Zwiedzanie Sandefjord i praktyka jogi przy jednym z fiordów Morza Północnego w jeden dzień!
Tak, to jest możliwe :)
Plan wycieczki:
- Zbiórka na lotnisku o godzinie 05:00 (Port Lotniczy Wrocław).
- Przedstawienie szczegółowego planu wycieczki przez pilota.
- Przekazanie uczestnikom informatorów turystycznych Sandefjord oraz biletów lotniczych.
- Odprawa i wejście na pokład samolotu.
- Przelot do Norwegii (do portu lotniczego Oslo Torp) samolotem Airbus A320, czas trwania podróży: 1h 40min.
- Przejazd Autokarem nad dzikie fiordy morza północnego.
- Warsztaty Yogi nad skalnym wybrzeżem Morza Północnego w dzikich fiordach.
- Zwiedzanie miasteczka Sandefjord - zabytki typowo norweskiej architektury przy tzw. „Białych Ulicach”, Pomnik Wielorybów, domki z początku XIX w. [Bierggata], zwiedzanie portu i zabytkowej kaplicy w porcie.
- Wejście na jeden z norweskich fiordów o wysokości 123 m.
- Spacer po szlakach leśnych i skalnych przejściach.
- Czas wolny w regionalnych restauracjach w Sandefjord.
- Przejazd busem na lotnisko w Torp z miasteczka Sandefjord.
- Odprawa i wejście na pokład samolotu.
- Przylot do Wrocławia o godzinie 21:00.
Cena zawiera:
- Odprawę pasażera.
- Opłaty lotniskowe i podatki.
- Opłatę za bagaż podręczny (max. waga: 10 kg, wymiary: 55x32x20 cm).
- Ubezpieczenie KL i NW i AS.
- Broszury informacyjne oraz mapy miasta Sandefjord i Oslo.
- Bilety autobusowe.
- Taxi bus (awaryjny – w przypadku np. opóźnienia pociągu).
- Opieka pilota przez cały czas trwania wycieczki.
- Warsztaty jogi.
Dlaczego warto ćwiczyć w niskich temperaturach?
Badania przeprowadzone przez National Institute of Health (NIH) wykazały, że kiedy ludzie przestawiali się ze snu w temperaturze 23°C do spania w temperaturze 18°, zwiększyli nocny wydatek energii nawet o 11%
Kiedy jest ci zimno, twoje ciało stale pracuje nad utrzymaniem prawidłowej temperatury ciała - powiedziała dr Kristin Stanford z The Ohio State University Wexner Medical Center .
"Czyni to poprzez spalanie energii, aby utrzymać produkcję ciepła, co oznacza, że może spalać więcej kalorii w tym samym czasie" - wyjaśniła.
Jednym z mechanizmów, których używa twoje ciało, jest aktywacja brunatnej tkanki tłuszczowej, która działa, aby wytworzyć ciepło. W przeciwieństwie do białej tkanki tłuszczowej, która może być szkodliwa w nadmiarze, brunatna tkanka tłuszczowa jest metabolicznie aktywna.
Ci sami badacze z NIH przesypiali grupę osób w temperaturze 26°C, 23°C i 18°C przez miesiąc. Naukowcy odkryli, że kiedy badani spali w najchłodniejszej temperaturze, ich brunatna tkanka tłuszczowa zwiększyła się średnio o 42 procent.
Ostatnie badania Stanforda pozwoliły zidentyfikować określony lipid w brunatnej tkance tłuszczowej, który jest odpowiedzialny za niektóre zmiany metaboliczne. Ten sam lipid krąży we krwi po wysiłku, co wskazuje, że niskie temperatury i aktywność fizyczna wywołują taki sam efekt spalania tłuszczu. Chociaż nie jest jasne, czy istnieje efekt złożenia, naukowcy twierdzą, że jest to możliwe, ale konieczne są dalsze badania, aby w pełni określić synergiczne korzyści płynące z ćwiczeń i ekspozycji na zimno.
Możesz być bardziej skoncentrowany
Oprócz fizycznych korzyści płynących z pracy w chłodniejszych temperaturach, może się okazać, że pomaga ci to bardziej zaangażować się psychicznie podczas treningu.
"W gorącym pokoju skupiasz się na zakończeniu treningu już na samym początku, ale aby naprawdę być w danym momencie, nic nie sprawia, że jesteś bardziej obecny niż będąc w chłodniejszej temperaturze" - argumentował Martin.
Jak dla mnie brzmi świetnie, dlatego przy współpracy z http://euroloty.com.pl/, zapraszam na jednodniową wycieczkę do Norwegii, połączoną z praktyką jogi. Ponieważ temperatury w tym okresie są już w Norwegii dosyć niskie, trzeba zaopatrzyć się w ciepłe, ale nie krępujące ruchów rzeczy. Nastawić się na intensywny dzień, dużo chodzenia oraz przyjemną, rozluźniającą ciało i umysł sesję jogi ze mną.
Zapraszam serdecznie
Ja także jestem zdania, ze to jest coś fajnego i muszę dodać, ze joga bardzo mnie zainteresowała. Fajnie, że jak coś to w sklepie https://jogastyl.pl/ mogę zamówić wszystkie niezbędne akcesoria.
OdpowiedzUsuń