BIOMECHANIKA ASAN

Warsztaty BIOMECHANIKA ASAN 

prof. AWF dr hab. dr h.c. Janusz Szopa

08 - 09 lipiec 2017

Wrocław

Ponownie we Wrocławiu zagości twórca JOGI AKADEMICKIEJ z nieodpartą chęcią dzielenia się swoim doświadczeniem i ogromną wiedzą. 

Jeśli chcesz:

• poznać jogę z naukowego punktu widzenia, 
• dowiedzieć się jak ustawiać ciało w pozycjach jogi, aby otrzymać optymalny efekt, 
• zrozumieć ruch i jego źródło 

to zapraszam na  warsztaty „BIOMECHANIKI ASAN” we Wrocławiu, które poprowadzi niepodważalny autorytet świata jogi - prof. Janusz Szopa!

Kierownik Katedry Zarządzania Sportem i Turystyką Akademii Wychowania Fizycznego w Katowicach. Poprzednio – dziekan Wydziału Zarządzania Sportem i Turystyką, kierownik Zespołu Dydaktycznego Technik Relaksacyjnych i Jogi w AWF w Katowicach oraz rektor, prorektor, dziekan, dyrektor Instytutu Matematyki i Informatyki, kierownik Zakładu Technik Relaksacyjnych i Jogi w Politechnice Częstochowskiej. 

Instruktor relaksacji, ćwiczeń jogi i kinezypsychoprofilaktyki. Posiadacz międzynarodowych dyplomów nauczyciela jogi wg metody Iyengara i Shivanandy. 

Twórca programów nauczania oraz wykładowca technik relaksacyjnych, kinezypsychoprofilaktyki, jogi, psychosomatyki i zarządzania stresem w polskich i zagranicznych uczelniach wyższych oraz programu kształcenia terapeutów uzdrowiskowych. 

Współorganizator i wykładowca programów europejskich, rządowych i samorządowych z zakresu rekreacji ruchowej dla osób w wieku dojrzałym. Od lat współpracuje z instytutami jogi oraz uczelniami indyjskimi. 

Organizator i wykładowca kursów instruktorskich z zakresu rekreacji ruchowej w oparciu o system fizycznych ćwiczeń jogi. Wypromował około 850 instruktorów rekreacji ruchowej (jest to tytuł zawodowy w dziedzinie kultury fizycznej) w specjalności hatha joga, kinezypsychoprofilaktyka lub fitness – ćwiczenia psychofizyczne. 

Autor i współautor 3 książek oraz około 75 publikacji naukowych i kilkunastu artykułów popularyzatorskich z zakresu jogi i jej zastosowań w profilaktyce zdrowia, a także około 120 artykułów z zakresu nauk technicznych i nauk o zarządzaniu.

Twórca sekcji jogi w Klubie Uczelnianym AZS Politechniki Częstochowskiej, Koła Naukowego Joga w AWF Katowice, współtwórca Stowarzyszenia Jogi Akademickiej (wiceprezes), Polskiego Stowarzyszenia Jogi Iyengara (wiceprezes 2003-2008) oraz innych organizacji zajmujących się promocją jogi.

Współtwórca i kierownik studiów podyplomowych Relaksacja i joga na Wydziale Rehabilitacji AWF w Warszawie.

WARSZTATY SKŁADAJĄ SIĘ Z TRZECH CZĘŚCI

Sesji asan  – na których przedstawione zostaną zasady biomechaniki, które należy stosować przy ich wykonywaniu. W szczególności omówiona zostanie praca ciała w trzech płaszczyznach ruchu. Przećwiczone zostaną asany, które stanowią zestaw ćwiczeń o różnym stopniu trudności dobrany zgodnie z metodyką nauki o kulturze fizycznej

Relaksacji, ćwiczeń oddechowych i koncentracji umysłu – przedstawiona zostanie wiedza naukowa na temat technik relaksacyjnych, sposobów oddychania oraz koncentracji umysłu. 

Przeprowadzone zostaną sesje relaksacyjne, oddechowe oraz koncentracji umysłu.

Wykładów – przedstawione zostaną właściwości mechaniczne tkanek, narządów i układów oraz przyczyny i skutki określonych ruchów. Skutki ustawiania ciała w konkretnych pozycjach. 

HARMONOGRAM

Sobota 8.07.2017:

10:00 – 11:00 – wykład "Biomechanika asan cz. I"

11:00 – 12:30 – I sesja praktyki hatha jogi

12:30 – 13:00 – przerwa

13:00 – 14:30 – II sesja praktyki hatha jogi

14:30 – 16:00 – przerwa obiadowa

16:00 – 18:00 – wykład " Biomechanika asan cz. II" oraz  ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe.

Niedziela 9.07.2017:

10:00 – 12:00 – III sesja praktyki hatha jogi

12:00 – 12:30 – przerwa

12:30 – 14:00 – IV sesja praktyki hatha jogi

14:15 – 15:30 – ćwiczenia oddechowe, koncentracji umysłu i relaksacja.

KOSZT

300 zł całość (przy rezerwacji udziału w warsztatach do 11 czerwca – 250 zł !)

Można zapisać się na jeden dzień warsztatów.

MIEJSCE

Warsztaty odbędą się we Wrocławiu 

przy ul. Tęczowej 20 

(Fit - dance)

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

Aby zapisać się na warsztaty napisz – izagoraczko@gmail.com lub zadzwoń – 660416424, podam więcej szczegółów!

Liczba miejsc jest ograniczona.