I EDYCJA JOGOWEGO REJSU ŻEGLARSKIEGO PO GRECJI 19.10 – 26.10 2016

Zapraszamy na rejs po malowniczej GRECJI połączony z praktyką jogi w plenerze.

Wyruszamy z Aten 19 października z mariny Alimos w dzielnicy Kalamaki -  to jeden  z największych portów jachtowych w Grecji, znajdujący się 12 km od centrum Aten.

Odwiedzimy takie miejsca w Zatoce Sarońskiej jak:

• wyspa Egina, gdzie wybierzemy jeden z zacisznych portów,
• wyspa Poros,
• Vathi na półwyspie Methana -  idylliczne miejsce z sielską plaża, gdzie odbędziemy praktykę jogi

• Epidavros ze słynnymi ruinami teatru antycznego. W okolicach portu poćwiczymy jogę w ruinach mniejszego teatru.
• miejscowość Methana , gdzie znajduje się źródło z wodami siarkowymi. Kąpiele siarczkowe wpływają regenerująco na chrząstkę stawową, co sprzyja leczeniu chorób reumatycznych, choroby zwyrodnieniowej stawów, dyskopatii oraz zespołów pourazowych narządów ruchu.

Rejs jachtem Bavaria 49, w którym do dyspozycji jest:

• ·         zakwaterowanie w jednej z 5 kabin 2-osobowych,
• ·         3 łazienki
• ·         część wspólna z kuchnią

Joga

JOGA 2x dziennie: 1:10 rano i 1:10 wieczorem – sesje dla osób początkujących i średniozaawansowanych

Na zajęciach codziennie skoncentrujemy się na innych grupach pozycji: pozycje stojące, skłony, skręty, wygięcia do tyłu, pozycje odwrócone, sesja relaksacyjna, sesja otwierająca biodra, sesja otwierająca klatkę piersiową. Będziemy skupiać się przede wszystkim na pracy z oddechem i precyzji wykonywanych ćwiczeń a przepiękne otoczenie samo będzie wprawiało nas w relaksacyjny nastrój.

Zajęcia poprowadzi: Iza Gorączko www.makeyogaeasier.blogspot.pl.

Ukończyła państwowy kurs instruktora rekreacji ruchowej ze specjalnością hatha joga oraz warsztaty u znanych i cenionych nauczycieli jogi.  Praktykuje jogę od 8 lat, od 5 prowadzi zajęcia. Na co dzień instruktor jogi i power jogi w klubach Fitness Academy we Wrocławiu (Arkady, Sky Tower, Marino) oraz w Oławie - Studio Treningu Osobistego Maciej Bych.

Dodatkowe atrakcje:

Szkolenie żeglarskie  

Szkolenie poprowadzi kapitan jachtowy i motorowodny Jarek Kasprzyk. Przepłynięte na morzu ponad 6000 mil - głównie w Grecji, którą zna jak własną kieszeń.  Jarek będzie dodatkowo naszym przewodnikiem, zaprowadzi nas w piękne miejsca warte zobaczenia. 

https://www.facebook.com/profile.php?id=100009430119670&fref=ts

Koszt rejsu – 1500 zł

Cena zawiera: czarter jachtu, zajęcia jogi, szkolenie żeglarskie z możliwością otrzymania opinii z rejsu z godzinami stażowymi honorowanej przez Polski Związek Żeglarski przy uzyskiwaniu kolejnych stopni żeglarskich.

Dodatkowo płatne:

·         składka do kasy jachtowej /50 euro do rozliczenia na koniec rejsu/ na wspólne jedzenie na jachcie, opłaty portowe, paliwo, wodę, dokumenty jachtu i sprzątanie.

·         koszty przelotów (we własnym zakresie)

·         wyżywienie (częściowo we własnym zakresie)

ZAPISY:

Aby zarezerwować wyjazd należy:

• ·  wysłać zgłoszenie na izagoraczko@gmail.com, które zawiera: imię i nazwisko, dane kontaktowe, ilość osób dorosłych i dzieci, jakie doświadczenie z jogą: żadne, początkujący lub średniozaawansowany,
• ·         wpłacić zadatek

kwota zadatku: 500 zł (od każdej osoby dorosłej i dziecka)

tytuł: „JOGA W GRECJI”

nr konta: mbank  90 1140 2004 0000 3902 7558 1122

Informacje: Iza – 660416424, Jarek - 501779779